Worum es in dieser Gruppe geht

In einer festen Gruppe von maximal 6 Teilnehmerinnen treffen wir uns über 8 Termine, zweimal im Monat und arbeiten körperorientiert an der Stabilisierung bei stress- und traumabedingten Symptomen.

Der Schwerpunkt liegt auf:

• Regulation des Nervensystems

• Aufbau innerer Sicherheit

• Wiedergewinnung von Körperwahrnehmung

• Stärkung von Selbstverantwortung und Handlungskompetenz

Es geht nicht um die inhaltliche Traumaverarbeitung, sondern um Stabilisierung und Integration.

Methodische Grundlage

In die Abende fließen Elemente aus:

• körperorientierter Traumaarbeit

• Somatic Experiencing®-inspirierten Stabilisierungstechniken

• stabilisierenden EMDR-orientierten Methoden

• achtsamer Bewegung

• Impulsen aus der Yogaphilosophie

Die Arbeit ist traumasensibel, klar strukturiert und jederzeit freiwillig.

Es sind keine körperlichen Vorkenntnisse erforderlich.

Bei stärkeren körperlichen Einschränkungen klären wir im persönlichen Vorgespräch, ob eine Teilnahme sinnvoll möglich ist.

Die Kraft der Gruppe

Stabilisierung geschieht nicht nur im Einzelkontakt.

Viele Frauen erleben es als entlastend und stärkend, in einem geschützten Rahmen zu erfahren:

• Ich bin nicht allein.

• Meine Reaktionen sind verständlich.

• Entwicklung darf in kleinen Schritten geschehen.

Die Gruppe bietet Resonanz, Mitgefühl und Struktur – ohne Überforderung.

Für wen geeignet?

Die Gruppe richtet sich an Frauen,

• die unter den Auswirkungen belastender oder traumatischer Erfahrungen leiden

• die sich häufig angespannt, innerlich abgeschnitten oder überfordert erleben

• die ergänzend zur Einzeltherapie Stabilisierung suchen

• oder Wartezeiten auf einen Therapieplatz überbrücken möchten

Nicht geeignet bei:

• akuter Suizidalität

• schwerer, nicht stabilisierter Dissoziation

• akuter psychischer Krise

• massivem Suchtmittelgebrauch

Im Zweifel klären wir dies im Vorgespräch.

Rahmenbedingungen

• 8 Termine à 2 Stunden

• Geschlossene Gruppe mit maximal 6 Frauen

• Teilnahme nach persönlichem Vorgespräch

• Honorar: 400 € (50 € pro Termin) - der Betrag kann, wenn gewünscht, in 2 Teilzahlungen erfolgen.

Begleitung

Meine Haltung für diesen Raum, verbindet therapeutische Klarheit mit einer achtsamen, ganzheitlichen Begleitung. Ich arbeite regulierend, ressourcenorientiert und traumasensibel.

Ich begleite diesen Raum mit fachlicher Präsenz und menschlicher Wärme – in der Überzeugung, dass Entwicklung dort geschieht, wo Sicherheit spürbar wird.

Anmeldung

Wenn du dich angesprochen fühlst, schreibe mir gerne für ein unverbindliches Vorgespräch.